Comment limiter l’apparition des vergetures de grossesse ?

Pendant la grossesse, la peau subit une forte tension en raison de la prise de poids au niveau du ventre. Par conséquent, la majorité des femmes enceintes sont susceptibles de présenter des vergetures. Bien qu’elles soient gênantes pour certaines, ce sont des signes évidents de maternité.

Toutefois, il est possible de les prévenir en adoptant certains gestes que nous vous proposons de découvrir dans cet article.

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Maintenir sa peau bien hydratée

La première chose à faire pour limiter l’apparition des vergetures de grossesse est d’hydrater sa peau. En ce sens, massez-vous avec une crème hydratante ou une huile femme enceinte chez Daylily Paris au quotidien. Le massage procure une sensation de détente et favorise une meilleure absorption du produit.

En outre, il n’y a rien de mieux qu’un léger gommage, une fois par semaine, sur les parties sensibles et susceptibles de développer des vergetures. Cela vous aidera à éliminer les cellules mortes afin de favoriser la respiration et la régénération de l’épiderme, mais aussi de diminuer l’apparence des vergetures déjà présentes.

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Avoir une alimentation équilibrée

Pour réduire les vergetures de grossesse, vous devez aussi avoir une alimentation équilibrée. Cela implique de consommer une variété d’aliments en quantités modérées pour garantir un bon apport en lipides.

Les acides gras essentiels (oméga-3 et -6) sont le ciment de la peau et le corps ne peut pas les produire par lui-même. Ils jouent un rôle essentiel dans le maintien de la fermeté et de la souplesse de la peau. Afin d’éviter l’apparition de vergetures durant la grossesse, il est recommandé de consommer des aliments gras de façon modérée.

D’autres aliments à privilégier en raison de leur teneur élevée en vitamine E sont les noix, les graines, l’avocat et les poissons gras. Les antioxydants sont aussi présents en grande quantité dans les légumes et les fruits frais.

En outre, pensez à intégrer la vitamine A dans votre régime alimentaire car elle joue un rôle important dans la régulation de la kératine et maintient l’hydratation de la peau.

Prendre des compléments alimentaires

Pour limiter les vergetures de grossesse, pensez aussi à prendre des compléments alimentaires. Certains fabricants proposent d’ailleurs des gammes de compléments destinés aux femmes enceintes et allaitantes !

Ces produits contiennent généralement du collagène, des ingrédients végétaux actifs et des vitamines naturelles pour hydrater en profondeur votre peau et lui donner plus de souplesse !

Enfin, protégez-vous du soleil en utilisant de la crème solaire. Sinon, les vergetures risquent d’être plus visibles après votre exposition.

Boire assez d’eau

Il est important de boire beaucoup l’eau pour purifier votre organisme, renforcer vos cellules et hydrater votre peau. Ainsi, pour prévenir l’apparition des vergetures pendant la grossesse, il est recommandé de vous hydrater au maximum !

Si vous avez du mal à atteindre le seuil de 1,5 litre d’eau par jour, optez plutôt pour des fruits et des légumes qui sont riches en eau ou consommez du thé. Cependant, il faut faire attention à la caféine car elle peut causer la déshydratation.

Pratiquer une activité physique

L’activité sportive favorise la circulation sanguine et contribue à améliorer la souplesse de votre peau. Vous avez le choix entre une grande variété d’exercices : le yoga, la marche ou la natation. Selon votre état et votre planning, il est possible d’organiser vos propres séances à domicile.