Comment s’octroyer quelques minutes pour se détendre avec un bébé ?

Vous avez un bébé en bas âge et vous avez vraiment du mal à trouver un minimum de temps par jour pour prendre soin de vous ? Vous êtes à la recherche de conseils pour arriver à prendre quelques minutes par jour pour vous détendre en étant une jeune maman ? De la méditation à une bonne organisation au quotidien, il existe plusieurs options pour vous permettre de vous dégager des instants de tranquillité en étant maman d’un jeune bébé. Pour vous accompagner dans les premières semaines de votre bébé, nous vous proposons trois conseils pour vous octroyer quelques minutes pour vous détendre avec un bébé.

Porter un bijou en pierres naturelles

Premier conseil pour vous détendre avec votre bébé, nous vous suggérons de miser sur la lithothérapie en vous achetant un bijou en pierres naturelles. En portant par exemple un bracelet en pierres naturelles autour de votre poignet, vous pourrez ressentir l’énergie des pierres au quotidien. Quand vous aurez un moment de fatigue ou de lassitude, vous pourrez profiter de l’énergie naturelle des pierres ou vous détendre avec leur pouvoir zen. Selon vos besoins, il existe une multitude de pierres naturelles différentes avec des énergies différentes. Prenez donc le temps de bien choisir le bijou qui vous apportera de la détente au quotidien. Pour faire votre choix, nous vous conseillons la boutique Karma Yoga Shop, un spécialiste de la lithothérapie qui propose une multitude de pierres et bijoux en pierres naturelles pour toutes vos envies.

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Faire de la relaxation

Ensuite, nous vous conseillons de pratiquer la relaxation. Cette technique pour se détendre ne nécessite pas d’y passer beaucoup de temps mais peut être très puissante. Ainsi, en apprenant les bonnes méthodes de relaxation, vous pourrez vous détendre en seulement quelques minutes pendant la sieste de votre bébé par exemple ou bien tout simplement apprendre à mieux respirer pour gérer toutes les situations plus stressantes de la vie de maman.

Bien organiser votre planning

Enfin, nous vous conseillons de mettre en place tout ce que vous pouvez pour avoir une bonne organisation et ainsi pouvoir vous offrir quelques minutes par jour pour prendre soin de vous. Essayez par exemple d’instaurer une routine à votre bébé. En le couchant tous les jours à la même heure pour la sieste, vous avez de bonnes chances de pouvoir avoir du calme pendant l’après-midi. Obligez-vous alors à prendre soin de vous et à vous détendre même si vous avez de nombreuses tâches qui vous attendent. N’hésitez pas à également à avoir l’impression de perdre quelques minutes par jour pour mettre en place une organisation minutieuse. Vous allez en réalité gagner beaucoup de temps avec un planning parfaitement maîtrisé. Enfin, n’hésitez pas à vous faire aider par vos proches de temps en temps pour bénéficier d’un peu de relaxation et ne culpabilisez pas. Toutes les mamans sont parfois débordées mais en vous offrant un peu de détente, vous ferez également du bien à votre bébé.

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Et vous, quelles sont vos meilleures astuces pour vous octroyer quelques minutes pour vous détendre avec un bébé ?