Stratégies pour se séparer en toute sécurité d’un partenaire manipulateur

Si vous avez un partenaire manipulateur et que vous avez pris conscience de sa personnalité, alors vous devez agir au plus vite. Cet article ne vous fournit pas des conseils pour mieux vivre cette relation, mais plutôt pour vous en échapper en toute sécurité.

Du moment que vous vous demandez comment survivre, cela veut dire qu’il est temps de vous libérer de l’emprise de votre partenaire Voici quelques stratégies pour se séparer en toute sécurité d’un partenaire manipulateur.

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S’identifier comme victime

Afin de vous libérer d’une relation avec un manipulateur, il est important de prendre conscience de l’emprise qu’il a sur vous.

Les failles émotionnelles relatives à votre dépendance amoureuse vous aideront à comprendre pourquoi vous êtes perçu comme la victime parfaite. En effet, pour une manipulation réussie, le manipulateur doit détecter rapidement les failles et besoins qu’il peut combler pour être indispensable à vos yeux.

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Les personnes dépendantes ont en général plus de faiblesses que la moyenne et souffrent d’un manque d’affection et de confiance en soi, ce qui les rend vulnérables au jugement des autres. Le manipulateur va essayer de compenser cela en plaçant son partenaire sur un piédestal avec de belles paroles et une passion sans limites.

Devenir conscient du traumatisme

Il est essentiel de prendre conscience des traumatismes causés par votre relation amoureuse avec le manipulateur afin de vous en libérer.

Il est possible que certaines expressions, phrases ou actions incompréhensibles auparavant deviennent maintenant plus claires pour vous. Par exemple, un partenaire qui change subitement d’opinion ou nie clairement ses fautes, allant même jusqu’à remettre votre honnêteté en question.

Aussi, les manipulateurs utilisent des stratégies telles que des phrases blessantes, des tromperies ou de constantes remises en question de votre mémoire pour abuser de vous mentalement.

En réalisant l’emprise que votre partenaire a sur vous, vous comprenez désormais que votre attachement à lui n’est pas basé sur l’amour, mais plutôt sur une dépendance ou un fort lien qui vous oblige à plonger dans ce cercle vicieux.

Se détacher de l’emprise du manipulateur

Pendant cette période, il est essentiel de prendre conscience de vos responsabilités et d’établir un plan de sauvetage. Beaucoup sont incapables de rompre avec un manipulateur car ils ont pris cette décision de manière impulsive, sans avoir planifié leur départ et sans s’assurer un soutien financier. Souvent, le Manipulateur sépare son partenaire de son cercle social, contrôle les finances et beaucoup d’aspects de sa vie.

Pendant la période de détachement, vous devrez regarder comment il vous traite. Analysez les différentes techniques utilisées par votre partenaire pour exercer le contrôle sur vous et faites-en une liste complète.

Ensuite, éloignez-vous de lui progressivement, limitez la communication ainsi que le partage de vos émotions et de vos avis. L’objectif est de vous détacher de lui en réduisant votre attachement émotionnel. Aussi, contactez prudemment vos proches et vos amis et informez-les de vos besoins : un lieu où vous retirer, de la sécurité, un soutien financier, etc.

Si le manipulateur a l’habitude de détruire des objets, mettez en sécurité vos objets précieux et essayez de les récupérer s’ils se trouvent entre ses mains. Cessez de discuter, de débattre ou d’argumenter avec votre partenaire. Vous devez aussi arrêter de vous défendre ou de vous expliquer.

Mettre un terme à sa relation avec un manipulateur

N’oubliez pas que le manipulateur refuse d’assumer la responsabilité de ses actions, réagit en critiquant et en exprimant de la colère et utilise la culpabilité et la manipulation. Continuez les actions que vous faisiez dans l’étape de détachement.

Faites-lui savoir que vous êtes à bout physiquement et émotionnellement, que vous vous sentez confus et épuisé. Dites-lui qu’il a sans doute remarqué quelque chose d’inhabituel et que vous avez besoin de temps et d’espace pour réfléchir à vos sentiments.

Si le manipulateur se met dans un état de panique et vous bombarde d’appels téléphoniques, de SMS, d’e-mails, de lettres et de notes sur votre voiture, restez serein. Si vous réagissez de manière excessive, vous risquerez de nouveau de perdre le contrôle et de replonger dans les manipulations du de votre partenaire.

Aussi, ne vous laissez pas prendre au piège des changements soudains : promesses, cadeaux, voyages… Le manipulateur peut changer temporairement, mais après la crise, il reprendra ses vieilles habitudes.

Se protéger après la séparation

Le Manipulateur continuera de croire que son partenaire (la victime) est momentanément désorienté, écoutant de mauvaises influences et que cela va lui passer. Le Manipulateur est rarement complètement détaché et continuera à garder le contact avec vous, même après la séparation.

Ne changez jamais changer d’avis :  la relation est finie et cela est irrévocable. Il est préférable de ne jamais mentionner la possibilité d’un éventuel changement d’avis à l’avenir car, cela ne fera que renforcer l’idée qu’il peut encore vous manipuler et qu’un peu plus de pression suffira à vous faire revenir.